歲末聯歡舞台｜從唱宋詞到舞蹈帶動，當自己人生的編劇
去年在工研院產業學院歲末聯歡唱宋詞、跳扇子舞，今年換成活潑的舞蹈帶動，還送上自己寫的春聯。角色的反差提醒自己：人生的劇本和角色，其實都可以自己選。
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生活點滴
日常呢喃、自然觀察與生活反思。
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活在希望，或是活在恐懼
活在希望或活在恐懼，都是生命意志的選擇，沒有對錯，宇宙也不會評價。回歸本心或隨波逐流，明日的太陽一樣從東邊升起。
菜園日記｜跟大樹借個陽光
菜園裡的小菜等著陽光，卻被一棵大樹溫柔地擋住。鏈鋸不太給力，最後自己爬上樹慢慢鋸，一棵樹鋸了半小時，也真的是很溫柔。
給自己的生日禮物｜為社福工作者講一堂生成式 AI 課
大學念社工、碩士讀資工，這次為社福工作者講生成式 AI 的應用，還與 17 年前的社工實習督導重逢。知識的分享，是送給自己最好的生日禮物。
好一朵美麗的茉莉花｜窗台上的季節回禮
窗台上養了兩年的茉莉，今年澆上自己做的蚓糞肥，靜靜開成整室撲鼻的花香。沒有特別期待，卻收到了季節的回禮。
IC之音｜上廣播的人生小紀錄
上過兩次 IC之音 廣播，一次聊友善耕作與千甲農場，一次分享用森林陪伴家庭照顧者。話題不同，共通點都是溫柔對待土地，也溫柔對待人心。
河口湖小鴨游｜水波無一刻平靜，心波無一刻不平靜
在河口湖畔看小鴨游過，水波無一刻平靜，心波卻無一刻不平靜。
河口湖的富士山病｜忍不住一直望向富士山
來河口湖的人好像都得了一種病：會不自主地望向富士山，還會不停地用相機拍富士山。好想坐在湖邊看一整天的富士山。
前人種樹，後人乘涼｜農場茄苳樹與孩子們的竹屋回憶
2017 年在農場種下的茄苳樹小苗，2022 年已成綠蔭，成為孩子們搭竹屋、盪鞦韆的地方。這片土地雖已消失，樹卻一直留在孩子們仲夏的回憶裡。
三芝老農夫農場露營｜樹蔭草地上的走繩與飛盤
樹蔭草地就是要玩走繩和飛盤，看到隔壁帳的小妹妹們想玩，立刻邀請她們一起來。有一種態度叫做生活就是去玩樂。
飛鳳山的桂花香｜吸吐之間皆是花香
飛鳳山的山徑上滿是桂花，吸吐之間皆是花香，忍不住採了些放在辦公室。很少能在自然之中有這樣的嗅覺沉浸體驗。
彰化和美新庄國小｜四層樓高的夫妻樟樹
走進彰化和美新庄國小，目光就被四層樓高的樟樹擄獲，左右兩棵夫妻樹並肩，搭配著幸福 99，是浪漫的打卡景點。
掌心裡的生命跳動｜救起兩隻快被烤熟的幼鳥
在公園炙熱的人工鋪面上撿到兩隻快被烤熟的幼鳥，把牠們放到樹蔭涼處。不清楚後來牠們怎麼了，但相信牠們絕對不會在自由的天空缺席。
回到母校｜森林依舊深入人心
回到母校，校園裡的森林依舊是深入人心的小徑，天空一樣是心之所向的湛藍。
彰化田中的茄苳樹｜35 度的稻浪與樹蔭
35 度的天氣下，稻浪襲著一片熱浪，茄苳樹在湛藍天空下站了一整天，樹下乘涼的人們好生愜意，心中安住的是冰棒。
自以為在森林上班｜辦公桌的能量場
這誰的辦公桌能量場這麼好？滿滿植物的辦公桌，自以為在森林上班。
大甲媽祖遶境之旅｜巨大能量的運作與交織
第一次走大甲媽祖遶境，最難忘的是難以言喻的震撼與感動。無私的奉獻化為光，在家人、朋友、台灣人與神明之間流動。下一次，我要成為幫助他人的人。
探訪石岡老樹｜百年芒果樹與夏日芒果冰
沿著后豐與東豐自行車道，探訪石岡百年芒果樹，陪伴一代代人的夏天。品嚐楊枝甘露與情人果冰，讓人暑氣全消。
探尋台中老樹｜車水馬龍旁的巨木與菩薩寺
佇立在台灣大道旁的巨樹、被斷了肢的文心南五路老樹，以及藏身大里住宅區的菩薩寺。都市裡的老樹需要被善待，心裡有樹，智慧從此而來。
禪寺裡的垂息｜被水泥包覆的茄苳爺與芒果哥
寺內的茄苳爺和芒果哥，根系被水泥平台包覆，只能往剩下的一面冒出細枝。看著樹木的喘息，總希望可以幫上些什麼。
探尋宜蘭老樹｜員山農村三百年的茄苳「老地方」
藏身在宜蘭員山農村、依著水圳背靠著山的三百年茄苳樹，枝上掛著山蘇綠蕨，是許多生命共同的「老地方」。
探尋台南老樹｜台南公園的百年雨豆樹
台南公園的百年雨豆樹，下雨天會把葉子收起來，旅人在樹下避雨只能濕得一塌糊塗。1903 年由日本人引進，為了給待運的甘蔗遮蔭。
紅色｜森林抹上了紅妝
森林開始抹上紅妝，還有落下那可愛的果實，紅色是季節的顏色。
油桐花圈｜把五月的白編織成花圈
用耐心、油桐花、藤蔓、細竹枝與芒草葉心，把五月的白編織成花圈，獻給感受白色浪漫的妳，也獻給無怨尤的媽媽。
胤鋒與色彩的故事｜跨域應用色彩規劃管理師培訓
從採集野花野草做瓶插與擺盤，到改變穿著的顏色讓心情跟著改變，色彩成了傳遞訊息的溝通方式。
茶壺山踏青｜與部門姐妹們的戶外教學
與工研院產業學院部門的姐妹們同遊茶壺山，大家雀躍得像小朋友的戶外教學，拍網美照的時間比爬山還久。
人生初次滑雪｜在日本雪場就愛上了
人生第一次滑雪就愛上了。在雪上奔馳、風聲呼嘯，第三天的濃霧讓視線只剩 5 公尺，本能呼喚著繼續前進。決定以後每年都要去滑雪。
走著＠日本｜上田別所溫泉與東京大學
搭別所支線來到上田的山城溫泉鄉，追尋真田幸村的秘湯；漫步東京大學，大樹讓校園帶有世代傳承的氣息。
溫暖的光｜年假第一天去追逐太陽
年假第一天騎腳踏車去追逐太陽，看了些書、打掃心的房間、放慢步調，讓假期有些收穫，沒被墮落與吃肥充滿。
回顧 2019、向前 2020｜上善若水與在樹上唱歌
2019 年的勉勵是「上善若水」，於是去探訪水；森林療癒也開啟了許多感官經驗。2020 年要在樹上唱歌，讓大家聽見森林的心跳，成為有溫度的人。
看不見的台灣｜關於鄭成功的紀錄片
看了關於鄭成功的紀錄片《看不見的台灣》，體會到世間的紛擾不會在辭世後結束，而是用看不見的方式繼續運作，也要正視那些看不見的存在。