春日森林療癒活動紀錄

那天的森林帶著微微濕潤的氣味。大家集合後，我們先在入口處停下來，讓身體慢慢從日常的速度轉換到森林的節奏。

活動一開始，我們沒有急著往前走，而是邀請每個人先感受自己的呼吸、腳掌與土地接觸的重量。風吹過樹葉的聲音，成為這趟旅程最自然的引導。

在森林漫步的過程中，有人注意到樹皮的紋理，有人聽見遠方鳥鳴，也有人只是安靜地坐著，看著光線穿過枝葉。

最後，我們透過自然書寫整理自己的感受。有些話不需要立刻說出口，只要先被自己看見，就已經是一種溫柔的安頓。